Названы "суперпродукты" для продления жизни
Primary tabs
Врачи Елена Малышева и Андрей Продеус рассказали в эфире программы "Жить здорово!" на Первом канале о "суперпродуктах", которые могут продлить жизнь, передает РИА Новости.
По словам медиков, речь идет о еде, богатой растительным белком. Так, замена в рационе животного белка на растительный снижает риски смерти от онкологических заболеваний, гипертонии, инсульта и инфаркта.
Специалисты назвали лучшими растительными продуктами нежареный арахис, семена тыквы и грецкий орех.
"Арахис — это 25,8 грамма белка в среднем на 100 граммов, семена тыквы — 24,5, грецкий орех — 24,1", — подчеркнул Продеус.
Врачи также обратили внимание, что высоким содержанием растительного белка отличаются фасоль и горох.
Малышева добавила, что суточная норма растительного белка содержится в 60 граммах арахиса, семенах тыквы и грецкого ореха.
